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冬の室温は30度にしています

メンタルと痛みの専門院
メンタルボディケア吉祥寺の中尾です。

いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

本日は、冬の室温は30度にしています というクライアントさんのお話です。

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メンテナンス通院中の50代後半の女性、
痩せ型で体力に自信がありません。

なんと、毎年冬は室温を30度にされているそうです。

元々、寒がりで出歩くのは苦手だそうですが、
夏場も暑くてエアコンでいつも涼んでいるそうです。

冬はぬくぬくとしていて、外出もあまりせず、
買い物も一週間分して、運動不足でした。

当然ですが、自然環境との接点が少ないこともあり
風邪をひきやすく体調不良が続いていたのです。

この「30度が高い」というのは、
私に指摘されるまで、分からなかったらしく、
泊りに来た息子さんが、暑くて半袖半ズボンになる方が
変わっていると感じていたそうです。

『あまり、室温を高くすると外界とのギャップが大きすぎて体の抵抗力が下がりますよ』

と伝えたら、暖房を25度設定に変えられたそうです。

そして本日、

『やっぱり、30度は暑いということに気づきました』
『もう、30度は暑すぎて戻せないです』

とおっしゃっていました。

我慢していた旦那さんも部屋で汗をかかなくなったそうです。(^_^;)

思い込みってすごいですよね。

人間は誰しも思い込むものです。
どうせ思い込むなら『健康的にポジティブ』がいいですね。

またひとつ、健康レベルが上がって良かったです。

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